①マスクを着用する：花粉が口や鼻に入らないように、外出時にはマスクを着用することをお勧めします。 ②部屋の窓を閉める：室内にいる場合は、窓を閉めて外の花粉が入るのを防ぐことが大切です。 ③空気清浄機を使用する：空気清浄機を使用すると、室内の空気…